目 次

まんがで分かる!仕事が速い女性がやっている時間のルール

【Part 1】 仕事が速い人の時間のルール
[まんが編] 探し物ゼ口、ミスゼロで仕事サクサク!
仕事が速い人 vs. 遅い人 ここが違った!
時間のムダがなくなるデスクの片づけ、タイプ別始め方
ダンドリの悩み、これで解消!
メール&検索 もっと効率化!ワザ
脳のリズムに合わせれば1日がもっとテキパキ進む
ハッピ一時短の決め手は「省き力」
言いにくいことの上手な伝え方9
“やめる勇気”で‘生産性が上がります

【Part 2】 人生が変わる!朝習慣
[まんが編] 朝を変えれば、仕事もOFFもうまく回りだす!
気分が上がる“朝活”のススメ
早起きが苦手な人のための睡眠&起床テク
朝やるといい15のこと
ゆがみ解消「1分間ゆるストレッチ」
体の中からキレイになる「プチ丼」レシピ
お金を貯めるために朝3分でやるべきこと5

【Part 3】 毎日が前向きに!ハッピ一週末の作り方
[まんが編] 「週末プランニング」で、人生がもっと充実
最高の週末になる「時間割」の作り方
「家事に追われる休日」にサヨナラするルール
自分に自信がつく!週末前向き勉強術
“週末ひとり”を思い切り楽しむ!
何が違う?日曜日の夜が憂うつな人 vs. ハッピーな人
悩み別・マインドフルネスで悩が休まる「最高の習慣」