目 次

“勝ちグセ社員”は知っている! 職場の心理学

【PART1】 自分を変えて、成果を出す方法
 自分を「変えられる人」と「変えられない人」は、どう違うのか?
  『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』著者 ケリー・マクゴニガル
 “負け癖社員”を6カ月で変える方法 HIS会長兼社長、ハウステンボス社長 澤田秀雄
 “南ア戦勝利”に導いた「3つの変革」 ラグビー日本代表ジェネラルマネージャー 岩渕健輔
 “勝ち”に結びつく「メンタルの作り方」 前ラグビー日本代表メンタルコーチ 荒木香織
 「負け癖タイプ」を誌面診断
  タイプ1 ▶ 無気力タイプ対処法 「小さな成功」を積み重ねる
  タイプ2 ▶ 自信なしタイプ対処法 目標を“超具体的に”想定する
  タイプ3 ▶ 環境に不満だらけタイプ対処法 “嘘でいいので”プラスを言う

【PART2】 仕事につなげる!イヤな感情との付き合い方
 嫌な気持ちに打ち勝った偉人・負けた偉人
  ソフトバンクグループ創業者 孫 正義
  米カリフォルニア大学サンタバーバラ校教授 中村修二
  たかの友梨ビューティクリニック代表 たかの友梨
  ホンダ創業者 本田宗一郎
  秦王朝の皇帝 始皇帝

 心の乱れは「ストレッチ」で整えられる 精神科医・相愛大学、高野山大学客員教授 名越康文
 嫌な気持ち① 怒り “怒り”から抜け出す対処法を身につけ 心を広くする「体質改善」を
 嫌な気持ち② 攻撃欲 攻撃するのは、自分を守るため 「離れる」「断固たる態度を取る」こと
 嫌な気持ち③ 嫉妬 嫉妬して傷つくなら「見ない」「自動応答メッセージ」で乗り切る
 嫌な気持ち④ 傲慢・慢心 達成しにくい目標を設定し、慢心するのを防ぐ
 嫌な気持ち⑤ 執着・こだわり その執着は、過去にとらわれた結果? 少し離れて、現状を眺めてみよう

【PART3】 一緒にいて疲れる人 タイプ別対処法
 「もうムリ!」となる前に試してほしい3ステップ
 「悩み事」で気を引き、時間を奪う Type1 ▶ かまってタイプ
 自分勝手で“傲慢”な態度を取る Type2 ▶ オレ様タイプ
 頭が固く、“融通”が利かない Type3 ▶ 堅物タイプ
 いつも“逃げ腰”で、楽をしようとする Type4 ▶ どうせムリタイプ
 「NO」と言えずに、周りに迷惑をかける Type5 ▶ 仕方がないタイプ

【PART4】 3賢人に学ぶ「イヤな人」への接し方が変わる方法
 「相手のことは分からない」。受け入れて、やれることをやる ドン・キホーテグループ 創業会長兼最高顧問 安田隆夫
 “厄介な人”を生かす「聞き方」「話し方」 20世紀フォックス ホーム エンターテイメント ジャパン社長 土合朋宏
 「嫌な人」への接し方が変わる! アドラー7つの“ダメ出し”

【PART5】 「会社の理不尽」と、どう向き合うか
 ① 評価 ② 異動・左遷 ③ 上司 ④ ごますり出世 ⑤ 無茶ぶり目標 ⑥ 会議 ⑦ 残業 ⑧ 酒席
 8つの「会社の理不尽」との向き合い方

 なぜ“あの人”は理不尽な攻撃をするのか?
 “理不尽な上司”に潰されない方法
 “厄介な部下・同僚”を手なずけろ!

【PART6】 「攻撃」を受けないテクニック
 理不尽な攻撃を受け止め、切り返す「護身術」
 相手の「マイナス感情」を「プラス感情」に変える2つのテクニック
 他人を“攻撃”しないための正しい“イライラ”の抑え方
 相手のコンプレックスを刺激しない技術