目 次

夢を絶対に実現させる60日間ワークブック

【インタビュー:原田隆史が語る】

Point1 自分を高める方法を知る
「どんな小さなことでも、できたら『○』自分で自分をほめること。
 自分の中に小さな成功体験を生み出そう」

Point2 自立型人間になる
「誰もがいい両親や先生、優秀な上司に恵まれるわけではない。
 だから自分自身の力で『○』の体験を見つけていくのです」

Point3
成功のコツを体感する
「成功というのは練習をすればするほど簡単にできるようになる。
 まるで自転車の乗り方を覚えるように」


【本書の使い方・考え方】

<1> 「成功へのシナリオ」を書くためのトレーニングができます

 《成功者が共通して身につけている“成功のコツ”が身につきます》
  1.「心・技・体・生活」のバランスがとれている
  2.周りの人に奉仕している
  3.夢に日付を入れている
  4.目標のレベルを認識している
  5.目標に向かう階段を作っている
  6.「目標を達成した自分」をイメージできている
  7.自分の強みと弱みを認識できている
  8.将来の問題を予想し、それに対して準備している
  9.やるべきことを具体化している
 10.気持ちを前向きにコントロールしている
 11.支援してほしい人と積極的にかかわっている

<2> 実際にシナリオを書くことができます
<3> シナリオ通りに進んでいるかチェックできます


【目次】

第1章 概論編(11のレッスンと11のワーク)

《レッスンで成功のコツを解説。ワークでは実際にあなた自身の目標設定を演習できます》

Lesson1   できる人は「生活の質」が違う→心と生活から変えていこう
  Work1   「心・技・体・生活」のバランスを意識しましょう

Lesson2   掃除を1日もサボらない人は成功する→きれいで強い心を作ろう
  Work2   「他人のために自分ができること」を考えましょう

Lesson3   ゴールを決めない人は結果を出せない→頑張る前にゴールを決めよう
  Work3   夢に日付を入れましょう

Lesson4   目標は簡単に下方修正してはいけない→目標のレベルを実感しよう
  Work4   適切なレベルの目標を考えましょう

Lesson5   成功する人ほどコツコツと上っている→目標に到達する階段を作ろう
  Work5   途中経過の目標を作りましょう

Lesson6   自信がない人は成功しない→セルフイメージを高めよう
  Work6   「夢をかなえた自分」を思い描きましょう

Lesson7   目標達成のカギは「自己分析」→「×の習慣」を「○の習慣」に変える
  Work7   成功と失敗を振り返り、強みと弱みを認識しましょう

Lesson8   プロとアマの差は準備力にある→未来に向けて万全の準備をしよう
  Work8   起こり得る問題を予想し、解決策を準備しましょう

Lesson9   深く「考えて」いますか?→8×8=64個 コツを書き出そう
  Work9-1 コツを洗い出しましょう(「オープンウィンドゥ」のワーク)
  Work9-2 コツを整理しましょう(ルーティン目標)
  Work9-3 コツを整理しましょう(期日目標)

Lesson10  言葉と動きで気持ちをコントロールする→心を強くする技術を学ぼう
  Work10  常に前向きに、気持ちをコントロールしましょう

Lesson11  成功するのは「助けてもらえる人」→助けてもらう準備をしよう
  Work11  誰にどう助けてもらいたいか、考えましょう


第2章 目標設定編

《1カ月目標設定用紙・ルーティンチェック表であなた自身の目標設定ができます》

〔1カ月目標の設定〕
 目標設定のポイント/記入例/1カ月目標設定用紙

〔ルーティン(行動目標)の設定〕
 記入のポイント/記入例/ルーティンチェック表

〔セルフチェックシート〕

〔リーチング目標設定用紙〕


第3章 日誌編

《60日分の日誌用紙を綴じ込みました。毎日の行動を時間ごとに記入でき
 同時に1日の行動を振り返って、○×で仕分けることができます》

 日誌記入のポイント/記入例/日誌(60日分)


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【原田隆史氏 プロフィール】

1960年大阪府生まれ。奈良教育大学卒業後、20年間、体育教師として大阪市内の公立中学校に勤務。
陸上競技部の指導と生活指導に手腕を発揮し、最後の勤務校では7年間に13回の日本一を輩出した。
03年に教師を辞した後は、人材育成の分野で活躍。約4年間で200社、4万人以上を指導してきた。
著書に「大人が変わる生活指導」「夢を絶対に実現させる方法!」「カリスマ体育教師の常勝教育」
(いずれも日経BP社)など。